Abnehmen mit Ayurveda

Abnehmen mit Ayurveda – individuell, nachhaltig & ohne Diät !

6 Wochen persönliche Begleitung zu deinem individuellen Wohlfühlgewicht

Du hast schon Diäten ausprobiert und willst keinen weiteren kurzfristigen Abnehmversuch?

In meinem 6-Wochen-Programm schauen wir gemeinsam auf deine Ernährung, deine Gewohnheiten und deine ayurvedische Konstitution

und entwickeln daraus einen Weg, der wirklich zu deinem Alltag passt.

Was beinhaltet das Programm?

Erstanamnese & individuelle Ernährungsplanung

Persönliche ayurvedische Begleitung

Individuelle Detox-Phase

1 Ayurveda-Massage

Zwischenberatung

Kurzhypnose

Anpassung des Ernährungsplans

Abschlussgespräch

Persönliche Begleitung zwischen den Terminen

Mein Buch „Abnehmen mit Ayurveda" inklusive

Preis: ab 150,-

👉 Platz sichern – jetzt Kontakt aufnehmen!

Warum Ayurveda beim Abnehmen anders denkt

Es geht nicht darum, möglichst wenig zu essen, sondern darum, deinen Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen und einen gut funktionierenden Stoffwechsel zu schaffen. Aus ayurvedischer Sicht beginnt nachhaltige Gewichtsregulation nicht mit Verzicht oder Kalorienzählen, sondern mit einer Frage: Was braucht dein Körper, damit Verdauung und Stoffwechsel wieder optimal arbeiten?

Erst entlasten, dann den Stoffwechsel stärken!

Am Anfang steht oft eine gezielte Reinigung: Eine individuell abgestimmte Detox-Kur entlastet den Körper und schafft die Grundlage für die anschließende Stoffwechselregulation. Danach wird das Agni –das ayurvedische Verdauungsfeuer – gezielt gestärkt, denn eine gute Verdauungskraft ist Voraussetzung dafür, dass Nahrung richtig verarbeitet werden kann.

Keine Standard-Diät – sondern deine Konstitution

Jeder Mensch bringt eine individuelle Konstitution(Prakriti) mit, deshalb gibt es im Ayurveda keine Einheitsdiät. In die Beratung fließen unter anderem ein:

Deine ayurvedische Konstitution

Deine körperliche und persönliche Situation

Alter & Lebensphase

Verdauungs- und Stoffwechselsituation

Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

Die aktuelle Jahreszeit

Daraus entsteht kein starrer Plan, sondern ein individuellesKonzept – abgestimmt auf dich, nicht auf einen Diät-Typ von der Stange.

👉 Du willst wissen, welcher Typ du bist? Frag jetzt über das Kontaktformular an!

Abnehmen ohne Hungern

Viele meiner Patientinnen und Patienten sind überrascht, wieviel sie essen können und dabei trotzdem Gewicht verlieren – wenn die Ernährung auf die individuelle Konstitution abgestimmt ist und Verdauung sowie Stoffwechsel unterstützt werden. Es geht um die richtigen Lebensmittel in der richtigen Form, Kombination und zum passenden Zeitpunkt. Du musst nicht gegendeinen Körper arbeiten – du darfst lernen, mit ihm zu arbeiten.

Nachhaltig statt kurzfristig

Viele Diäten wirken kurzfristig – doch was passiert danach? Bei mir steht nicht die schnellstmögliche Gewichtsabnahme im Vordergrund, sondern die Frage: Was kannst du dauerhaft verändern, ohne ständig zu verzichten?So wird Abnehmen zu einem natürlichen Teil eines gesünderen Lebensstils – kein weiteres kurzfristiges Projekt.

So läuft die Begleitung ab

Ausgangssituation verstehen – Beschwerden, Gewohnheiten, Ziele

Konstitution & Stoffwechsel betrachten

Körper gezielt entlasten (ggf. Detox-Kur)

Agni stärken, Stoffwechsel unterstützen

Individuelle Ernährung entwickeln

Veränderungen nachhaltig im Alltag verankern

Ambulant oder online – du entscheidest

Du kannst die Beratung ambulant in der Praxis oder bequem als Online-Sprechstunde wahrnehmen – unabhängig von deinem Wohnort. Gerade bei Ernährung, Tagesroutine und Stoffwechsel lässt sich vieles auch online sehr persönlich begleiten.

‍Ist Ayurveda-Abnehmberatung das Richtige für dich?

Meine Beratung passt gut zu dir, wenn du:

nachhaltig statt nur kurzfristig abnehmen willst

keine weitere klassische Diät mehr machen möchtest

dich trotz ausreichender Nahrung oft nicht satt oderzufrieden fühlst

spürst, dass dein Stoffwechsel nicht optimal läuft

deine Ernährung individuell abstimmen möchtest

immer wieder mit Gewichtsschwankungen kämpfst

mehr über deine ayurvedische Konstitution erfahren willst

lieber mit deinem Körper als gegen ihn arbeiten möchtest

Abnehmen darf leicht, genussvoll und individuell sein. Du musst nicht weniger werden, um dich wohlzufühlen – du darfst lernen, was dein Körper wirklich braucht.

Häufige Fragen:

Ist das eine Diät?

Nein. Es geht nicht um Verzicht oder Kalorienzählen, sondern um die individuelle Stärkung von Verdauung und Stoffwechsel nach ayurvedischen Prinzipien.

Wie lange dauert das Programm?

6 Wochen, inklusive Erstanamnese, Zwischenberatung, Abschlussgespräch und persönlicher Begleitung dazwischen.

Geht das auch online?

Ja, die gesamte Begleitung ist auch als Online-Sprechstundemöglich – unabhängig vom Wohnort.

Was kostet das gesamte Programm?

499 € einmalig für die gesamte 6-wöchige Begleitung inkl. Massage, Detox-Phase und Buch. (Nur Beratung, ab 150,-€)

Du möchtest herausfinden, was dein Körper wirklich braucht?

👉 Vereinbare jetzt dein persönliches Erstgespräch über das Kontaktformular – ambulant in der Praxis oder als Online-Sprechstunde.

Bist du unsicher, welche Form besser zu dir passt? Schreib es einfach kurz ins Kontaktformular – wir besprechen gemeinsam den passenden nächsten Schritt.

Jetzt unverbindlich kostenlos & unverbindlich anfragen →

INTENSIV – Ayurveda Abnehmen

Erstanamnese inkl. Ernährungsplan

Mein Buch "Abnehmen mit Ayurveda"

individuelle Detox-Phase

1 Ayurveda-Massage während der Detox-Phase

Zwischenberatung

Anpassung des Ernährungsplans

Abschlussgespräch

persönliche Begleitung zwischen den Terminen

Dieses Paket kostet 499,- €

INTENSIV – Ayurveda Abnehmen

Erstanamnese inkl. Ernährungsplan

individuelle Detox-Phase

1 Ayurveda-Massage während der Detox-Phase

Zwischenberatung

Anpassung des Ernährungsplans

Abschlussgespräch

persönliche Begleitung zwischen den Terminen

Großheidestrasse 44, 22303 Hamburg