DOPAMIN FASTEN - Lüneburger Heide
Beginn ist Samstag um 10:30 h im Hotel Spöktal
Mittag ist um 12:30
Abendessen ist um 18:30 h
Der Rest ist Seminarzeit & Zeit für Dich!
Dopaminfasten Retreat – 1 Tag & 1 Nacht im Biohotel Spöktal
Ankommen. Runterfahren. Wieder spüren.
Es gibt Zeiten, in denen alles einfach zu viel wird.
Zu viele Nachrichten.
Zu viele Gedanken.
Zu viele Reize.
Zu viel Erreichbarkeit.
Viele Menschen spüren heute genau das: ein inneres Dauerrauschen, eine ständige Unruhe, ein Nervensystem, das kaum noch wirklich zur Ruhe kommt.
Dieses kleine Retreat im Biohotel Spöktal ist eine Einladung, genau dort auszusteigen.
Füreinen Tag und eine Nacht entsteht ein geschützter Raum, in dem du nichts leisten musst.
Kein Funktionieren. Kein Reagieren. Kein „immer erreichbarsein“.
Was bedeutet „Dopaminfasten“ hier?
Dopaminfasten ist kein Verzicht im strengen Sinn und auch kein medizinisches Konzept. Es geht vielmehr um etwas sehr Einfaches und sehr Menschliches:
das Nervensystem entlasten
Reizüberflutung bewusst unterbrechen
aus der ständigen äußeren Stimulation aussteigen
Für die Dauer des Retreats bedeutet das auch ganz konkret:
Du gibst dein Handy zu Beginn des Retreats ab.
Nicht als Kontrolle – sondern als Entlastung.
Damit du wirklich raus bist.
Aus der Erreichbarkeit. Aus dem Außen. Aus dem„Immer noch schnell schauen“.
Worumes wirklich geht
Dieses Retreat ist bewusst sanft gestaltet. Es geht nicht um Disziplin oder Leistung, sondern um Rückkehr:
zurückin Ruhe
zurück in den Körper
zurück in echte Wahrnehmung
zurück in einen langsameren inneren Rhythmus
Vieleerleben nach kurzer Zeit etwas sehr Einfaches und sehr Wertvolles:
Dass unter all dem Lärm noch etwas da ist. Etwas Ruhiges. Klares. Lebendiges.
Wie wir diesen Raum gestalten
Der Tag ist bewusst entschleunigt und getragen von einfachen, klaren Elementen:
> Stille Zeiten (Schweigen als Entlastung, nicht als Regel)
> Meditationen in einfacher, geführter Form
> Sehr sanftes Yoga (optional, ohne Leistungsanspruch)
> Achtsame Wahrnehmung in der Natur
> Bewusstes, langsames Essen
> Kleine Impulse zur Nervensystem-Regulation
> Viel freie Zeit ohne Reizüberflutung
Eingroßer Teil des Retreats findet draußen statt – im Wald, auf Wiesen und in deroffenen Landschaft rund um das Biohotel Spöktal.
Die Grundhaltung dieses Retreats
Dieses Format ist keine Herausforderung.
Es ist eine Einladung.
EinePause vom Müssen.
Eine Pause vom Reagieren.
Eine Pause vom Dauer-Online-Sein.
Undvielleicht zum ersten Mal seit langer Zeit wieder das Gefühl, dass es ruhigwerden darf – ohne dass etwas fehlt.
Komplettpreis & Buchung
Seminargebühr 99,- €
Unterkunft im Haus Birke, Einzelzimmer ab 57,- inkl. Frühstück.
Weitere Zimmer Informationen: Doppelzimmer Gästehaus Birke - Biohotel Spöktal – folge Deiner Natur – CO²- und BIO-zertifiziert, Haustiere willkommen
Abendbuffet: Erwachsene: € 29.–
Mittagsbuffet: Erwachsene: € 17.–
Weitere Preisinformationen: Preise - Biohotel Spöktal – folge Deiner Natur – CO²- und BIO-zertifiziert, Haustiere willkommen
Bitte keine Zimmerbuchungen ohne Anmeldebestätigung!
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
dich erschöpft und nervlich überlastet fühlst
wieder Ruhe, Stabilität und Orientierung für Geist und Körper suchst
lernen möchtest, Meditation praktisch anzuwenden
in der Natur neue Kraft und innere Stabilität tanken willst
Hier ist ein Raum, in dem du endlich durchatmen kannst – getragen von Stille, Natur, achtsamer Begleitung und einem besonderen Kraftort, der Körper und Geistnährt.